Dieta vegana e sport : scopri come affrontarla al meglio

Dieta vegana e allenamenti e come post allenamento? Perché non un bel piatto di lenticchie??? Mangiare vegano e fare sport ecco di cosa è composto il miglior carburante. Oggi essere vegani non è più sinonimo di carenze ma di salute! Da ultimi studi e libri (ad es. The China Study) la dieta moderna viene collegata all’insorgenza delle cosiddette malattie metaboliche, croniche e/o degenerative come diabete e cancro. Anche se la scienza della nutrizione è ancora…

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Dieta vegana per diabetici: funziona?

I cambiamenti di dieta sono fondamentali per il trattamento del diabete di tipo 2. Se soffri di questa malattia, è bene che tu diminuisca le porzioni, misuri e pesi gli alimenti e limiti la quantità totale di carboidrati. Tuttavia, l’evidenza suggerisce che un approccio dietetico diverso può essere più efficace e più facile da seguire. Chi adotta una dieta vegana combatte il diabete L’evidenza che favorisce questo approccio viene dai confronti di diverse popolazioni di…

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Scopri la strada per il benessere con l’alimentazione corretta

Nel post precedente abbiamo analizzato i vantaggi della dieta vegana e ai valori come bussola interna che ci guida a compiere le scelte di vita che riteniamo più opportune. E lo facciamo in maniera quasi automatica, inconsapevole. Un po’ come se, guidando nella nebbia, ci affidassimo ciecamente al navigatore per raggiungere casa. L’individuo infatti si sente bene quando è coerente con se stesso, cioè parla e agisce conformemente a ciò che ritiene importante e giusto, ovvero…

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I vantaggi della dieta vegana

Mangiare carne o non mangiare carne?  E’ una domanda che sempre più persone al mondo si fanno. L’impatto negativo degli alimenti di origine animale sulla salute, il danno che alimenti di origine animale riportano sull’ambiente, le convinzioni etiche e il desiderio di proteggere e rispettare gli animali sono alcune delle ragioni per l’aumento delle diete vegetariane. Molte persone esprimono un interesse verso i regimi alimentari vegetariani, ma poi sono incerti nel cominciarli. Il motivo? E’…

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