Ricette vegane facili e golose

Ricette vegane per la perdita di peso

Queste ricette vegane non solo sono veloci, ma sono anche salutari. Abbiamo fatto in modo che contenessero ingredienti sani, alcune ottime fonti di proteine vegane e, naturalmente, una quantità minore di sostanze raffinate che spesso si incontrano quando si cerca un pasto vegano veloce comprato al supermercato.

Ci sono anche molte ricette di frullati e colazioni da preparare in anticipo per quando si ha bisogno di qualcosa di super veloce. Date un’occhiata al super frullato di spinaci e banana, facile e salutare, o all’avena vegana in barattolo per una colazione saziante che richiede solo 3 minuti di tempo!

Ricette vegane facili

La maggior parte dei giorni a casa nostra, Jack e io mangiamo ricette vegane per colazione, pranzo e cena. Naturalmente ci sono delle eccezioni, ma il cibo che mi piace di più cucinare e mangiare è spesso a base vegetale. Adoro mettere le verdure al centro del mio piatto: non solo fa bene alla mia salute e al mondo, ma è anche decisamente delizioso. Per inaugurare il nuovo anno, ho raccolto le mie 85 migliori ricette vegane facili. L’elenco comprende ricette vegane per una cena sostanziosa (pasta cremosa, hamburger vegetariani, tacos, ecc.) e ricette vegane di base che possono servire come punto di partenza per improvvisare pasti soddisfacenti a base vegetale. Che siate vegani da tempo, che stiate pensando di seguire una dieta a base vegetale per la prima volta o che vogliate semplicemente mangiare più verdure, sicuramente vi piacerà una (o più) di queste deliziose ricette vegane! Ricette vegane di pasta e pizza

1. Pasta vegana alla crema di broccoliQuesta deliziosa pasta vegana alla crema darà filo da torcere a tutti i tradizionali maccheroni al formaggio. Invece di contenere latticini, la salsa liscia e saporita è una miscela proteica di fagioli bianchi, lievito alimentare e succo di limone.

Ricette vegane pigre

Preparate questo pranzo o contorno sano e piacevole per tutti, indipendentemente dalle preferenze dietetiche: 35+ contorni sani che si abbinano a ogni tipo di proteina

A volte, il piatto più semplice è il più delizioso! Questa insalata di pomodori è il contorno rinfrescante e saporito di cui avete bisogno per il vostro prossimo incontro estivo. Scoprite la ricetta dell’insalata di pomodori ciliegia. COLLEGATO: 40 facili insalate estive che racchiudono i migliori sapori di stagione

Cosa non possono fare i ceci? Preparate queste versatili “noci” di ceci per uno spuntino a basso contenuto di grassi o un condimento croccante per l’insalata. Le varianti BBQ, Masala, Buffalo piccante e Cannella d’acero sono tutte vegane! Scoprite la ricetta delle “noci” di ceci.

Niente acciughe qui! Questo condimento ottiene il suo sapore umami grazie a ingredienti interamente vegetali. COLLEGATO: 12 condimenti per insalata vegani più gustosi dell’olio e dell’aceto

Questa sostanziosa ricetta di bistecca di cavolfiore è un’alternativa vegana per una cena che piacerà anche ai più convinti mangiatori di carne: 30 deliziose ricette di cavolfiore per migliorare immediatamente il vostro gioco vegetariano

Pranzo vegano veloce

123…12Pagina 1 di 12Piatti semplici e deliziosi a base vegetaleNella cucina vegana troverete ricette semplici a base di cereali come orzo, farro, quinoa, amaranto o miglio. Ci sono anche i legumi, che sono un’ottima fonte di proteine vegetali. Si tratta di lenticchie, fagioli di tutti i tipi (come i fagioli di burro, i fagioli neri, i fagioli verdi, i fagioli di rene e, naturalmente, i miei preferiti, i ceci). Troverete anche fonti proteiche a base vegana come il tofu. E naturalmente, su una tavola vegana troverete anche molti piatti di pasta e riso, oltre a frutta e verdura fresca.

Mangiare vegano non significa per forza essere noiosi, insipidi o complicati. Al contrario! Per me, cucinare vegano significa creare piatti vivaci, aromatizzati con spezie ed erbe fresche, utilizzando ingredienti di alta qualità con alimenti integrali a base vegetale e prodotti freschi di stagione.

Su Elle Republic scoprirete deliziose ricette a base vegetale, tra cui idee per la colazione, ricette per il pranzo e la cena, prodotti da forno e dessert vegani. E naturalmente troverete anche facili idee per spuntini e antipasti vegani!