Ricette vegane veloci e gustose

Ricette vegane veloci e gustose

Ricette di cucina vegana

Questa pasta di ceci con broccoli al limone ha un sapore perfettamente equilibrato con ingredienti super semplici. La salsa brillante e limonosa e i broccoli amari e terrosi formano una coppia perfetta. Inoltre, questa pasta ha un salutare apporto di proteine e fibre grazie al potere dei ceci!

Una pasta di ceci sana e proteica con una deliziosa e semplice salsa di peperoni rossi arrostiti! Questo piatto di 15 minuti è pieno di sapore, ha una cremosissima salsa di pomodoro agli anacardi ed è vegano e senza glutine.

Pieno di sapori deliziosi e confortanti, questo traybake di zucca butternut è il piatto vegano perfetto per le cene serali. Richiede solo una padella e si prepara in pochi minuti con ingredienti semplici e di stagione.

Preparate le sofritas a casa! Queste sofritas ispirate a Chipotle si preparano con una manciata di ingredienti e sono pronte in 20 minuti. Preparate questo piatto facile e veloce e aggiungetelo a ciotole, tacos, burritos o insalate!

Questo facile stufato vegano di piselli e patate è una cena semplice ma soddisfacente che si prepara velocemente in una sola pentola. La ricca salsa di pomodoro lo rende un perfetto comfort food da abbinare a un pezzo di pane fresco e croccante da inzuppare nel delizioso succo.

  Ricetta torta noci vegana veloce

Tre portate vegane

Spesso anche i pasti devono essere veloci. Alcune volte alla settimana torniamo a casa tardi, con una piccola finestra di opportunità per la cena prima che il nostro bambino vada a letto. È molto faticoso e può essere anche stressante.

Mentre cerco di organizzarmi per la settimana (non sempre ci riesco), ho bisogno di piatti interessanti da portare in tavola velocemente, ma che abbiano un buon sapore e siano relativamente sani. Non ci sono liste di ingredienti enormi o ingredienti strani. Devono essere semplici, sani e sazianti.

Le lenticchie nere mantengono la loro forma, mentre le lenticchie rosse si rompono leggermente per addensare il chili. Questo è uno di quei piatti che si gustano meglio quando i sapori hanno la possibilità di amalgamarsi, quindi, se possibile, preparatelo in anticipo e riscaldatelo prima di servirlo.

Una zuppa delicatamente speziata che ha tanto sapore. È vegana e priva di latticini e perfetta se state controllando il vostro peso. Ha solo 184 calorie per una scodella enorme o 138 calorie per una scodella standard.

Si tratta di un classico piatto coreano a base di vermicelli di patate dolci senza glutine, deliziosamente gommosi. Sebbene in Corea sia principalmente un piatto da festa o da celebrare, è abbastanza facile da preparare per la famiglia come pasto infrasettimanale.

  Ricette vegane veloci per pranzo

Ricette vegane per una cena in famiglia

Queste ricette vegane non solo sono veloci, ma sono anche salutari. Abbiamo fatto in modo che contenessero ingredienti sani, ottime fonti di proteine vegane e, naturalmente, meno sostanze raffinate che spesso si incontrano quando si cerca un pasto vegano veloce comprato al supermercato.

Ci sono anche molte ricette di frullati e colazioni da preparare in anticipo per quando si ha bisogno di qualcosa di super veloce. Date un’occhiata al super frullato di spinaci e banana, facile e salutare, o all’avena vegana in barattolo per una colazione saziante che richiede solo 3 minuti di tempo!

Ricette vegane salutari

La maggior parte dei giorni a casa nostra, Jack e io mangiamo ricette vegane per colazione, pranzo e cena. Naturalmente ci sono delle eccezioni, ma il cibo che mi piace di più cucinare e mangiare è spesso a base vegetale. Adoro mettere le verdure al centro del mio piatto: non solo fa bene alla mia salute e al mondo, ma è anche decisamente delizioso. Per dare il via al nuovo anno, ho raccolto le mie 85 migliori ricette vegane facili. L’elenco comprende ricette vegane per una cena sostanziosa (pasta cremosa, hamburger vegetariani, tacos, ecc.) e ricette vegane di base che possono servire come punto di partenza per improvvisare pasti soddisfacenti a base vegetale. Che siate vegani da tempo, che stiate pensando di seguire una dieta a base vegetale per la prima volta o che vogliate semplicemente mangiare più verdure, sicuramente vi piacerà una (o più) di queste deliziose ricette vegane! Ricette vegane di pasta e pizza

  Ricette vegane veloci

1. Pasta vegana alla crema di broccoliQuesta deliziosa pasta vegana alla crema darà filo da torcere a tutti i tradizionali maccheroni al formaggio. Invece di contenere latticini, la salsa liscia e saporita è una miscela proteica di fagioli bianchi, lievito alimentare e succo di limone.

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